La vida comienza con esa primera sensación. Las fosas nasales se abren, el diafragma se contrae y sentimos como el aire cargado de oxígeno expande los pulmones y estimula nuestros sentidos. Después el primer beso, cuando es difícil coordinar el momento de inspirar y exhalar, mientras el corazón late acelerado. Y así, hasta el último suspiro de vida para despedirnos del mundo.
La respiración es tan importante, comparada con otras funciones vitales, que podríamos pasar meses sin alimento, días sin agua, sometidos a condiciones climáticas extremas y pese a eso, nos mantendríamos con vida. Sin embargo, ¿cuánto tiempo podemos vivir sin respirar? Sabemos que el organismo resiste apenas unos minutos, luego la vida cesa.
La mayoría de las personas no se detiene a percibir los detalles de la respiración. Excepto, en situaciones de estrés, cuando practicamos deportes o realizamos alguna actividad que depende directamente de ella, como en el caso de los cantantes, los músicos que tocan un instrumento de viento y también los surfistas.
Valentina Doren, realizando un "bottom" en la ola.
Debido a que la respiración es un acto reflejo y constituye un aspecto más sutil de nuestra existencia, pasa inadvertida y raras veces nos detenemos a acompañar con nuestros sentidos el flujo de aire que entra y sale de los pulmones.
La respiración influye considerablemente en nuestros estados emocionales y mentales. Especialmente en situaciones donde el cuerpo debe estar listo para reaccionar, por ejemplo al esperar una calma sobre las rocas, con olas consistentes y atentos para saltar al mar en el momento indicado. Lo normal, es sentir que el ritmo de la respiración se acelera y se vuelve superficial, lo que genera ansiedad, tensión muscular innecesaria y otros síntomas producidos por el exceso de adrenalina en el cuerpo.
Al interferir voluntariamente sobre el ritmo de la respiración, es posible disminuir en segundos la tensión, e incluso transformar ese incremento de adrenalina en energía potencial, para ser utilizada en el momento preciso.
